Dr. Taz's Tips to Balance High Cortisol

在当下，似乎生活中所有不如意都被归结于皮质醇水平，要是参考TikTok上的热门话题，那皮质醇水平可真是无处不在。有一位创作者就完美体现了皮质醇相关内容在平台上掀起的热潮，她说道：“我最不想再听到的一件事，就是皮质醇水平。”名为Vee的内容创作者也抱怨：“我的推荐页面上每隔一个视频就在拿我的皮质醇水平说事，好像在羞辱我一样。有谁真的知道那是什么意思吗？”她还开玩笑说：“没老公？降低皮质醇水平。想买房子？降低皮质醇水平。不会游泳？降低皮质醇水平。”

玩笑归玩笑，皮质醇远比TikTok上那些简短的视频复杂得多。它是人体主要的应激激素，与大脑的某些部分协同工作，控制着情绪、动力和恐惧。它还管理着身体如何利用碳水化合物、脂肪和蛋白质，调节血压，控制睡眠模式并提升能量，以便应对压力并恢复平衡。

不过，社交媒体关注的一个皮质醇相关领域是：皮质醇脸。Indy100与美学医生、激素专家兼Illuminate创始人Sophie Shotter博士进行了交谈，以详细了解这到底是什么意思以及如何应对。

什么是皮质醇脸，医学上称为“满月脸”？

Shotter博士解释说，传统上皮质醇脸与皮质醇水平高的人有关，“这是由于医学疾病或长期用药导致的，指的是身体开始在脸部两侧储存更多脂肪的情况。”在某些情况下，从正面都看不到耳朵了。皮质醇还会在脸上引发其他问题，比如更容易长痘，导致胶原蛋白和弹性蛋白加速分解，还会引起脱发。

如何知道自己皮质醇水平高？

Shotter博士告诉Indy100，皮质醇可以通过血液、尿液或唾液检测来测量。她还说：“需要注意的是，皮质醇水平在一天中会有所变化，通常早上较高，晚上较低。”她建议：“通过一天中多次检测能获得更准确的情况，这样你可以在一段时间内观察自己的水平，看看肾上腺功能是否正常。”

那么，什么时候该引起关注呢？

Shotter博士说：“当皮质醇水平在没有明确原因的情况下高于预期范围时，就需要关注了——记住，无论是身体上还是心理上的压力，都会导致皮质醇升高。如果你的水平持续升高，那就值得担忧了。同样，皮质醇水平过低也会对身体功能产生重大影响，可能与极度倦怠有关。”

人们如何对抗高皮质醇水平？

Shotter博士表示：“最终重要的是找出原因，如果高皮质醇是由医学原因引起的，那就需要解决这个问题。”在治疗方面，她接着说：“如果你的病情得到控制，但仍有多余的脂肪堆积，那么你可以考虑尝试翡翠激光，这是一种冷激光，是减少面部各个部位脂肪堆积的非侵入性方法。通过局部或生活方式措施可没有这么简单就能做到。”

此外，美学医生兼Synergy的NHS顾问Judy Todd博士建议，在尝试任何基于能量的治疗之前，先等待皮肤有时间恢复和愈合。她建议：“三到六个月后，皮肤愈合后，我常用的一种治疗方法——Cure Medical的EndyMed疗程会很有效。EndyMed整合了四种先进的射频和微针技术，利用可控的热能穿透皮肤并刺激胶原蛋白生成，这将从内部支持皮肤结构，产生持久的效果，使皮肤更紧致、更有弹性、更提升——这是解决与皮质醇脸相关的任何残留皮肤松弛问题的好方法。”

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在当今网络信息爆炸的时代，各种健康话题在社交媒体上广泛传播，皮质醇相关内容就是其中之一。这反映了人们对自身健康的关注度不断提高，同时也凸显了网络在信息传播方面的强大作用。皮质醇脸这一概念的出现，让我们更加深入地了解到激素对身体外观的影响。在判断皮质醇水平时，多次检测能更准确反映情况，这一点体现了医学检测的严谨性。而对于对抗高皮质醇水平的方法，专业医生给出了多种建议，这也为有相关困扰的人们提供了指导方向。总之，这些关于皮质醇的知识，对于维护身体健康具有重要意义。